Vườn ÊĐen Mới | Nhận Được & Giới Thiệu
















Sống Thọ
Ngày 05/02/2020

 NẾP SỐNG MỚI - Xuân 2020


Các bạn cao niên họp nhau cuối tháng trước tản mạn về tuổi thọ.  Mọi người đồng ý là đời sống thọ đúng nghĩa phải là đời sống khỏe mạnh, còn có thể đi đứng, nói năng, ăn uống, không cần người khác giúp đỡ những nhu cầu cá nhân.  Người trên 90 tuổi mà nằm liệt giường, mọi việc cần người giúp thì không phải thọ đúng nghĩa. 

Đến tuổi hoàng hôn rồi, ai nấy đều nhận thấy đời người quá ngắn ngủi, được ví như hơi thở, bông hoa sớm nở tối tàn, hay như hơi nước (Gia-cơ 4:14     Ngày mai sẽ ra thế nào, anh em chẳng biết! Vì, sự sống của anh em là chi? Chẳng qua như hơi nước, hiện ra một lát rồi lại tan ngay.)

Ông Môi-se, anh hùng dân tộc Do Thái bàn về tuổi thọ con người qua Thi Thiên 90:10

Tính tuổi thọ, ước chừng bảy chục,

Khỏe mạnh ư? Ráng được tám mươi

Kiêu căng, lao khổ suốt đời,

Nay còn, mai bỗng xa rời trần gian.

Ai trên 70 có thể gọi là tiểu thọ, trên 80 là trung thọ, trên 90 là đại thọ, miễn là còn mạnh giỏi.

Có bạn dùng chữ HAHA (Healthy Aging, Happy Aging) để định nghĩa tuổi thọ mạnh giỏi, vui sướng. Anh bạn giải thích:

Muốn tuổi hoàng hôn của mình mạnh giỏi, chúng ta cần dinh dưỡng và vận động.  Nói về dinh dưỡng là cần thức ăn NGON LÀNH.  NGON là ăn ngon miệng, hợp khẩu vị; LÀNH là thực phẩm lành mạnh.  Nhiều người thích ăn những thức ngon miệng mà không lành mạnh chút nào.  Thức ăn lành mạnh mà không ngon miệng thì thật là khó nuốt, khó ăn được lâu.  Nên mỗi người cần ăn NGON LÀNH.  Vận động cần cho cơ thể, giúp cho gân cốt dẻo dai, khí huyết lưu thông.  Ai không có điều kiện tới gym để tập luyện thì làm việc lặt vặt trong nhà và quanh nhà là những vận động khá tốt.

Tuổi Thọ vui sướng (Happy Aging) có 5 điều cần lưu ý (theo H.A.P.P.Y.):

H: harmony (hài hòa) cần sống bình an, vui vẻ, thoải mái với mọi người

A: abilities (khả năng).  6 khả năng sinh hoạt cơ bản hằng ngày (ADL: Activities of Daily Living) gồm có: ○A: ambulating (di chuyển vào giường nằm, ra khỏi giường dễ dàng); ○B: bathroom (có thể tự đi tiêu tiểu) & ○B bathing (có thể tự tắm rửa); ○C: continence (tự kiểm soát được cơ vòng đường tiêu tiểu); ○D: dressing (tự mặc quần áo); và sau cùng ○E: eating (tự đút ăn). Xem phần phụ chú về 5 khả năng cao cấp, gọi là Instrumental ADL (IADLs).

P: pray (cầu nguyện) để tâm giao, thông công với Đấng Tối Cao

P: praise (ngợi khen, ca ngợi). Kinh thánh cho biết đây là một hoạt động của con dân Chúa mà Đức Chúa Trời rất yêu thích.

Y: yield (vâng phục, tuân phục). Tin cậy và tuân phục ý Chúa là 2 bí quyết nhận ơn lành từ Chúa. 

Nếp Sống Mới - Số Xuân 2020

2020 Xuan

606 lượt xem
Các bài trước
VIẾNG THĂM ÐẤT THÁNH với Ms Hồ Xuân Phước (09/01/2020)
NẾP SỐNG MỚI - Đám Tiệc hay Đám Tang (17/10/2019)
HỘI ĐỒNG LỬA THIÊNG 13 - Vancouver B.C. Canada (26/07/2019)
HÀM OAN - Nếp Sống Mới Thu 2019 (31/07/2019)
NẾP SỐNG MỚI: Đồng Tiền hay Con Cóc (19/04/2019)
Ngợi Khen (15/01/2019)
Hành Trình Ðất Thánh NGAY TỪ KHỞI ÐIỂM với MS Hồ Xuân Phước (21/12/2018)
Giới Thiệu Website TÌNH YÊU BẤT DIỆT (04/12/2018)
Israel & Greece's Trip - April 2019 (20/10/2018)
CHƯƠNG CUỐI CUỘC ĐỜI - Nếp Sống Mới Đông 2018 (19/10/2018)
Thánh Kinh Trắc Nghiệm 2000  
THÁNH KINH TRẮC NGHIỆM 2000 - Bài 69
 
Tuyển Tập Viết Cho Niềm Tin 2016  
SAO CON KHÓC - Hải Yến
 
Truyện Ngắn & Bài Viết  
NGÀY XƯA CÓ MỘT CON BÒ…
 
Giới Thiệu Nhạc Thánh Mới  
CÒN NẾU DÂN TA - Ca Khúc Tường Khanh
 
Cùng Suy Gẫm Với Mục Sư Lữ Thành Kiến  
Ca Khúc TRÔI VỀ PHÍA MÀU HỒNG
 
Dưỡng Linh  
CỦA LỄ THỨC ĂN
 
Tạ Ơn Chúa  
Đức Tin Hay Sự Chữa Lành - Huỳnh Thanh Thủy
 
VHope  
Hòn Đá Trong Tay Ngài - Nguyễn Hoàng Nam
 
Kinh Thánh  
KINH THÁNH TÂN ƯỚC: Sách KHẢI HUYỀN
 
Đức Tin  
NAN ĐỀ VÀ GIẢI PHÁP
 
Tin Tức  
Tin Tổng Hợp Trong Tuần
 
Thơ & Nhạc  
ĐƯỢC CHÚA PHÙ HỘ
 
Góc của Ađam & Êva  
TÌNH YÊU
 
Tình Yêu & Hy Vọng  
TINH THẦN NGƯỜI HOA KỲ - Radio TYHV July 08 2020
 
Phát Thanh Tin Lành Toronto  
PHÁT THANH TIN LÀNH TORONTO 04/07/2020
 
Cuộc Đời Sung Mãn  
Ai Ơi! Bạn Ơi! Nước Mắt Đàn Ông Phần 01X
 
Kịch Cơ Đốc  
NẾU CHỈ CÒN 1 NGÀY....
 
Nghiệm và Sống  
Hoa Kỳ là một quốc gia ngoại hạng?
 
Tin Tức & Suy Ngẫm  
VINH HIỂN ĐỜI ĐỜI - Khải Huyền 22
 
Thánh Kinh Giải Đáp  
Hỏi Đáp Từ Mục Sư Billy Graham
 
Tin Lành Media  
Nhạc yêu cầu & Suối thiêng
 
Bạn Hữu Âm Nhạc  
CHÚA XUÂN
 
Hội Thánh Truyền Giáo Trên Đường Dây  
TÔI VÂNG PHỤC - MS Lữ Thành Kiến
 
Tài Liệu  
BỨC TRANH CƠ ĐỐC GIÁO TOÀN CẦU 2019
 
Nhật Ký Truyền Giáo  
MUỐI CỦA ĐẤT
 
Chia Sẻ Phim & Ảnh  
Con Tàu Nô-ê đã tìm thấy và cơn Đại Hồng Thủy trong Kinh Thánh là có thật
 
Cuộc Thi Viết Nhạc Thánh  
CHUNG KẾT CUỘC THI VIẾT NHẠC THÁNH 2015
 
Cuộc Thi Viết Truyện Ngắn  
THÔNG BÁO MỚI VỀ TUYỂN TẬP TRUYỆN NGẮN & NHẠC THÁNH VIẾT CHO NIỀM TIN 2016
 
Hoa Tư Tưởng  
HOA TƯ TƯỞNG 29
 
Sưu Tầm  
SỰ KẾT THÚC THỜI ĐẠI CỦA CÁC QUỐC GIA
 
Website Cơ Đốc  
GIỚI THIỆU WEBSITE CƠ ĐỐC